Реалии нашей жизни таковы, что наша нервная система большую часть времени находится в возбужденном состоянии. Мы довольно часто испытываем стрессы, нас начинают посещать беспричинные страхи и хандра, все вокруг начинают замечать, что мы стали раздражительными и нервозными. Мы быстро устаем, и это чувство усталости с каждым днем становится все сильнее и сильнее. Единственное желание, которое мы испытываем, оказавшись дома, это добраться до кровати и уснуть, пытаясь тем самым хоть на время забыть о своих проблемах. Однако даже после продолжительного сна это чувство усталости не проходит.
Так как же мы можем укрепить свои нервы и защитить себя от последствий нервных всплесков, которые день за днем разрушают защитные барьеры нашего организма?
Попробуйте проанализировать мысли, которые роятся в вашей голове. Многие ли из этих мыслей приятные? Старайтесь всегда думать о хорошем. Настраивайте себя на позитив даже если ситуация кажется вам очень неприятной и сложной. Как бы ни складывался ваш день, пусть ваши мысли будут в большинстве своем приятными. Всегда помните, что мрачные и тяжелые мысли подобно тарану разрушают нашу нервную систему. Гоните их прочь, и уже только этим вы сможете уберечь здоровье своих нервов. Не зацикливайтесь на том, что вы должны были сделать, но по тем или иным причинам не сделали. Мысли о достигнутых целях, о выполненных задачах намного полезней. Старайтесь реже находиться в обществе людей и в местах, которые вам неприятны, в которых вы испытываете дискомфорт. Возможно, на первых порах, вам будет сложно следовать этим рекомендациям, но даже если время от времени хотя бы вспоминать о них, результат не заставит себя долго ждать. Вы заметите, как постепенно ваша нервная система начнет успокаиваться, усталость исчезать, в результате чего общее состояние вашего организма будет улучшаться.
Информация взята с сайта: medicinaplus.ru