Опорно-двигательный аппарат (ОДА) — это каркас тела, который придает организму форму и опору, защищает внутренние органы и дает человеку возможность двигаться. А позвоночник — это своеобразный стержень ОДА и всего тела. Поэтому от их состояния напрямую зависит самочувствие человека. К сожалению, в нашей суматошной жизни именно они страдают в первую очередь. Стоячая или сидячая работа, поднятие тяжестей, перенапряжение, неестественное положение тела, гиподинамия, неправильное питание, избыточный вес, которые являются спутниками жизни человека сплошь и рядом, способны провоцировать различные заболевания ОДА.
Болезни суставов называют бичом XXI века: по распространенности этот недуг опережает онкологические, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и туберкулез вместе взятые. Согласно статистике, заболеваниями суставов страдает каждый третий человек в мире.
Раньше считалось, что болезни суставов поражают только пожилых людей, но сейчас эти недуги "молодеют" на глазах и "выбирают" себе жертв далеко не в среде пенсионеров, а мучают людей в полном расцвете сил. Современный человек мало работает физически, неправильно нагружает суставы при занятиях спортом, в том числе чрезмерно увлекается поднятием тяжестей в тренажерном зале.
Заболевания суставов могут возникнуть и в тех случаях, когда люди имеют генетическую предрасположенность к ним или же нарушается обмен веществ в организме. Усугубляет ситуацию и плохая экология, и неправильное питание. Кроме того, суставам достается меньше всего питательных веществ, так как они плохо омываются кровью, а ведь ежедневно им приходятся выдерживать колоссальные механические нагрузки и давление массы тела. Уже доказано, что уменьшение веса всего лишь на 5 кг приводит к снижению риска заболеваний суставов на 50%. Однако если всего одну неделю провести в постели, то прочность хрящей и костей снижается на 15%
В верхнем правом углу этой страницы вы можете открыть - Важные аспекты практики