Как нормализовать гормональный фон и унять разыгравшиеся гормоны, дисбаланс которых серьезно отражается на нашем поведении и состоянии здоровья? Гормоны представляют собой биологически активные вещества, которые вырабатываются в нашем организме железами внутренней секреции. Они отвечают за то, как мы выглядим, как себя чувствуем, какое у нас настроение. Гормональный дисбаланс моментально проявляется изменением нашего внешнего вида или состояния. Решить проблему, как нормализовать гормональный фон, может помочь изменение рациона питания и введение в пищу некоторых продуктов.
С признаками менопаузы - приливами, потливостью, сердцебиением – позволяют справиться продукты, богатые фитоэстрогенами (семена льна, соевые продукты) и полифенольными соединениями (шиповник, кедровые орехи), а также травы, нормализующие гормональный фон (мята, зверобой, шалфей, мелисса).
Можно также контролировать работу эндокринной системы, например, в организме человека функция обмена веществ контролируется гормонами щитовидной железы. Для ее нормальной работы необходимо употреблять такие продукты, нормализующие гормональный фон, которые характеризуются высоким содержанием йода: рыбу и морскую капусту. Также требуется поставка в организм такого микроэлемента как селен, для поучения достаточного количества которого необходимо есть морепродукты, пшеничную муку грубого помола, сердце, печень, свиные и телячьи почки, фисташки.
Во многом от гормонов зависит состояние нашей кожи. Положительное влияние на нее, а также на состояние памяти и концентрацию внимания оказывает гормон, связанный с корой надпочечников. Его нормальному образованию способствуют следующие продукты, нормализующие гормональный фон, с высоким содержанием хрома: мясо, грибы, пивные дрожжи, пшеничные крупы, брокколи, орехи.
Как известно, большое значение для здоровья человека имеет крепкий сон, за который в нашем организме отвечает производимый эпифизом гормон мелатонин. Чтобы засыпание было простым и глубоким, необходимо обеспечить себя продуктами с достаточным содержанием аминокислоты триптофан: яичными белками, мясом птицы, молочными продуктами.
Проблема, как нормализовать гормональный фон, может касаться любых производимых в организме человека гормонов. Например, яичники производят выработку гормонов для контроля развития и функционирования половых органов и молочных желез. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, поджелудочный сок и глюкагон. Надпочечники заняты выработкой веществ, влияющих на функционирование головного мозга, половые функции, обменные процессы. Выработкой гормонов, регулирующих обмен веществ, занимается щитовидная железа. Мелатонин, серотонин и ещё некоторые виды гормонов вырабатываются эпифизом. Рост, процессы развития, а также работа других желез эндокринной системы регламентируется гормонами, который производит гипофиз. Так что вопрос, как нормализовать гормональный фон в случае любых нарушений, не такой простой, однако вполне решаемый.
Гормональные нарушение в зрелом возрасте могут проявляться сбоями в менструальном цикле, значительными перепадами массы тела, чрезмерным оволосением, иногда – невозможностью забеременеть. В таких случаях необходима консультация врача-специалиста, который подскажет, как нормализовать гормональный фон, поможет подобрать препараты, благоприятно влияющие на количество и пропорции гормонов в организме, например специальные фитоэстрогены, особенно содержащие изофлавоны. Также можно воспользоваться методами народного лечения, способствующими восстановлению гормонального фона.
Знатоки народной медицины советуют применять такие травы, нормализующие гормональный фон: крапиву, календулу и луговой клевер. Эти растительные компоненты входят в состав сборов, способствующих установлению нормального уровня гормональных составляющих в крови и нормализующих естественный женский цикл.
Специалисты китайской медицины появление гормональных нарушений рекомендуют корректировать акупунктурой, ароматерапией и точечным массажем. Эти способы чрезвычайно благотворно для работы печени, почек и других внутренних органов позволяются решить проблему, как нормализовать гормональный фон, в отличие от применяемых медикаментозных препаратов.
Советы литотерапевтов заключаются в ношении украшений из камней, традиционно считающихся "женскими": берилла, гематита, андрадита. Проводить процедуры и принимать препараты для нормализации гормонального фона требуется регулярно в течение достаточно долгого времени, только в этом случае возможно выздоровление.
Информация взята с сайта: triumphtech.ru