Но, для начала, желательно внимательно просмотреть учебник по биологии человека, где отдельно приведены схемы строения сердечно-сосудистой и нервной систем. Это необходимо для умения образного удержания этих схем в сознании. Только когда вы сможете без напряжения удерживать в сознании по отдельности общие схемы строения сердечно-сосудистой и нервной систем, можно будет начинать их проработку. Начиная прорабатывать сердечно-сосудистую систему, сконцентрируйте внимание в центре грудной клетки в виде шара чистой светлой энергии (чуть левее располагается сердце). Кровь - это средство доставки к каждой клеточке организма материальной энергии, которую тело извлекает из внешнего пространства: воздух, вода, пища, солнце. Поэтому, растекаясь вниманием вместе с потоком крови по телу, насыщайте каждую клеточку питательной энергией. От сердца кровь растекается по всему телу и к сердцу возвращается. Так и вы, растекитесь вниманием из образного шара чистой светлой энергии по кровеносным сосудам в пространство головы (гипертоникам этого делать не нужно), пропитайте легкой светлой энергией каждую клеточку и возвратитесь в центр грудной клетки. Потом из центра направьте внимание в руки до кончиков пальцев и вернитесь обратно. Откуда энергией внимания распространитесь по всей грудной клетке, промывая легкие и бережно окутывая сердце, снова возвращаясь, как будто двигаясь по сосудам, в энергетический центр. Подобным образом заполните всю брюшную область вместе с органами: желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка, почки. Потом наполните чистой энергией пространство таза и мочеполовые органы, вновь возвращаясь в энергетический центр. Из него по аорте вниманием опуститесь в пространство ног, заполните их до кончиков пальцев и мысленно вернитесь в грудную клетку.
В дальнейшем по мере роста вашего совершенства в этой работе вы сможете начать растекание энергии внимания из центра сразу во все стороны пространства своего тела и, также сразу, вернуться обратно, в энергетический центр грудной клетки.