Перед тем как вы начинаете занятие Цигун или Тайцзи - важно научиться этим базовым навыкам
Метального - Энергетического - Физического состояния, как перехода в иное "психо-физическое измерение".
Вначале это может занимать до 10 минут медитации перед началом выполнения комплексов, но со временем вашей постоянной практики - на это будет уходить всего несколько минут.
Подчеркну, что такой "настрой" практикуют в нашей Ассоциации Даоинь России.